About: Sandy Hoed

Wat een mooi resultaat van deze dame!!   Deze dame, heeft bij mij het 11 weken programma gevolgd.   We zijn begonnen in augustus. De laatste 4 weken ging ze zo lekker dat we niet elke week meer afspraken maar met 2 of 3 weken ertussen. En zie hier wat een mooie resultaten ze heeft.…

  [caption id="attachment_5279" align="alignleft" width="300"] Omdat we het weekend connecten aan ontspanning en gezelligheid, ontspanning en gezelligheid connecten we vaak aan lekker eten, drankje erbij. Een wijntje hier en daar en ach doe er nog maar 1, het is weekend, tijd voor ontspanning.[/caption]   Maar wat nou als je dit gaat loskoppelen. Af en toe…

In het weekend verpest ik altijd wat ik doordeweeks zo goed heb gedaan. Weet je hoe dat komt? Omdat we in het weekend vaak heb gevoel creëren van alles loslaten. En wat moet je dan eigenlijk loslaten, heb je het doordeweeks dan zo strak en streng gedaan dat je niets mocht? Dan is dat al…

Zoals iedereen weet, heb je niet zomaar een gezondere leefstijl onder de knie. Dit gaat met ups en downs,, leren kiezen voor dingen en soms dingen laten staan. We leven in een land waar altijd eten en drinken toegankelijk is. Overal kan je aan eten komen, in de stad, op je werk, op feestjes, weekendjes…