Nadenkertje….

In het weekend verpest ik altijd wat ik doordeweeks zo goed heb gedaan.

Weet je hoe dat komt?

Omdat we in het weekend vaak heb gevoel creƫren van alles loslaten.
En wat moet je dan eigenlijk loslaten, heb je het doordeweeks dan zo strak en streng gedaan dat je niets mocht?
Dan is dat al een aandachtspunt, afvallen moet geen strijd zijn. Zodra het een strijd is of wordt ga je weekenden van loslaten krijgen. Omdat je zo strak een dieet volgt doordeweeks. Dat is eigenlijk dan al gedoemd om te mislukken.
Dus ga doordeweeks ook genieten en eet soms eens wat extra en geniet daarvan. Dat hoeft niet alleen in een weekend te zijn.

Ik zeg altijd als je wil afvallen kies 1 of 2 keer iets extra's in de week en geniet daarvan, of het nou doordeweeks is of in het weekend, dat maakt niet uit. Laat het doordeweeks iets los en het weekend iets minder los. Gezellig en ontspannen is het toch wel omdat je al lekker vrij bentšŸ„°

Des te meer je doordeweeks ook gaat genieten hoe minder je in het weekend last hebt van alles loslaten. Want je hoeft niets los te laten alleen maar te genieten van bewuste lekkere keuzes.