About: Sandy Hoed

Wat een leuke mail om terug te krijgen. Niet bij iedereen gaat het natuurlijk zo en dat is ook helemaal niet raar of gek. Betekent niet dat je hebt gefaald of dat het je niet meer is gelukt of dat je zwak of slap bent. We zijn nog steeds mensen met andere gedragingen en gewoontes,…

Afgelopen woensdag weer een fijn consult gehad met een dame die zoiets moois zei. Het eerste wat ze zei was;”Dit had ik echt jaren geleden moeten doen”. Ik voel mij zo goed, geen hoofdpijn meer en die had ik zo vaak dat ik er gek van werd. En nu gewoon helemaal niet meer🙏🏻 Ik slaap…

Hoe zorg je ervoor dat je genoeg groentes per dag binnen krijgt?   Voeg je groentes ook toe aan je lunch.   Zo krijg je meer verzadiging, meer energie, meer vezels binnen en werk je aan minder maagomvang.   In mijn ervaring in al die jaren begeleiding die ik geef staat als paal boven water…

Je herkent het vast wel.... Je zit even niet lekker in je vel, alles loopt voor je gevoel verkeerd en je gaat toch opzoek in je keukenkastjes naar wat lekkers. Ook dit hoort er voor nu gewoon even bij, dit is een gewoonte die je jarenlang zo hebt gedaan. Nu ben je lekker gezond bezig…