Hoe zorg je ervoor dat je genoeg groentes per dag binnen krijgt?
Voeg je groentes ook toe aan je lunch.
Zo krijg je meer verzadiging, meer energie, meer vezels binnen en werk je aan minder maagomvang.
In mijn ervaring in al die jaren begeleiding die ik geef staat als paal boven water dat zodra je begint met meer groentes overdag toe te voegen aan je maaltijden des te meer je maag omvang afneemt.
