Heb je eenmaal voor jezelf de motivatie gevonden die je steeds zocht, maar lukt het niet om door te zetten. Zet dan wat doelen voor jezelf op papier. De komende dagen zal ik je helpen in het bedenken van deze doelen, vandaag de eerste: Kies een doel die realistisch…
Read more
About: Sandy Hoed
Recent Posts by Sandy Hoed
Trek!!!!!
Heb je soms ook zo een trek in een tussendoortje, maar weet je niet wat een verstandige keuzes is? Kies dan o.a. voor: - Een kleine mueslibol.- Vers fruit zoals een appel, banaan, druiven, aardbeien, peer, kiwi, ananas, mandarijn etc. - Diverse soorten groente zoals, komkommer, kerstomaatjes, mini…
Read more
Eiwrap met zalm en rucola
Ingrediënten 4 eieren Scheutje melk Snuf peper en zout 100 gr gerookte zalm Roomkaas light Een handje rucola Bereiding Snij de rucola is kleinere stukjes. Klop 2 eieren los met een scheutje melk en voeg wat peper, zout en de rucola toe. Zet een pan op het vuur, doe er een klein beetje olijfolie…
Read more
BEN IK AANGEKOMEN NA EEN AVOND ONGEZOND ETEN?
Even de mist in gaan met ongezond eten is stiekem niet zo erg als je misschien had gedacht! Je kunt dit “uitglijdertje” gebruiken om de draad nog beter op te pakken en zelfs te blijven afvallen! Zo, dat scheelt een hoop schuldgevoel niet? Ik zal je uitleggen waarom en hoe! Het scenario Je bent…
Read more
Recent Comments by Sandy Hoed
No comments by Sandy Hoed yet.