Ik besloot in december 2020 dat ik hulp voor mijn overgewicht nodig had. Ik werd zwaarder en zwaarder en ik woog 100 kilo op 168 cm. Ik voelde me verschrikkelijk. Nu had Corona ook weinig goeds gedaan. Ik ben erg kritisch en heb al veel verschillende diëten, diëtisten gedaan en gezien zonder het gewenste resultaat.…
Read more
About: Sandy Hoed
Recent Posts by Sandy Hoed
De kracht van het oppakken
Als je aan het afvallen bent en het zit even tegen of hebt toch iets meer gegeten dan de bedoeling was, laat dan niet je koppie hangen en ga niet uitstellen. Pak het direct weer op, ga het niet uitstellen nee, meteen weer oppakken. Des te beter je jezelf dit aanleert des te beter gaat…
Read more
Spinazie walnoten pesto met volkoren pasta en zalm
Ingrediënten voor 4 personen Bereidingstijd: 30 min * 300 gr verse spinazie * 1 bos basilicum * 4 moten zalm * 100 gr walnoten * 125 ml olijfolie * 2 teentjes knoflook * 125 gr Parmezaanse kaas * Zout en peper (naar smaak, let op met…
Read more
Chinese tomatensoep
Ingrediënten voor 4 personen: * 3 blikjes tomatenblokjes *1 blikje tomatenpuree *1 rode ui (gesnipperd) *1 teentje knoflook (gesnipperd) *1 bouillonblokje *Milde olijfolie *100 gr volkoren spaghetti *200 gr rundergehakt *1 theelepel mosterd -1 theelepel paprikapoeder *Zout en peper *3 eieren (geklutst met een beetje sojasaus…
Read more
Recent Comments by Sandy Hoed
No comments by Sandy Hoed yet.