❤ Courgetti met zalm ❤ Dit heb je nodig voor 2 personen: – 2 courgettes – 200 gram gerookte zalm – 1 ui – 1 teentje knoflook – een handje rucola – 50 ml kookroom light – 1 eetlepel parmezaanse kaas – 1 eetlepel bieslook – peper en zout naar smaak – olijfolie om…
Read more
About: Sandy Hoed
Recent Posts by Sandy Hoed
Omdenken van je gedrag
Vaak merk ik dat er gauw wordt gezegd. “Nee, dat mag ik niet, ik ben op dieet”. Zodra je iets van jezelf niet mag, ga je dat een keer tegen je krijgen. Zit je op een moment niet lekker in je vel, dan kan je juist gaan denken, ik mag alles!!!! En ga je…
Read more
Zoete aardappel tortillia
Ingrediënten voor 2 – 4 personen *450 gr zoete aardappelblokjes *100 gr babyspinazie *1 rode ui *1 teentje knoflook *7 eieren *75 gr feta *Peper en zout *Olijfolie Zo maak je het Snijd de rode ui in halve ringen en hak de knoflook fijn. Fruit dit aan in een grote koekenpan in wat olijfolie. Voeg…
Read more
Femke
Sandy heeft me in een persoonlijk schema laten zien dat ik eigenlijk al heel gezond eet. Ze heeft me daarbij uitleg gegeven wat de goede dingen zijn en tips gegeven over waar ik op kan letten. Ze heeft me meer inzicht gegeven in de juiste verhoudingen wat heel fijn is!
Read more
Recent Comments by Sandy Hoed
No comments by Sandy Hoed yet.