Als je cortisol (stresshormoon) gehalte te hoog is dan verhoogd dit de behoefte aan meer calorieën te willen eten, je suiker en vetbehoefte wordt dan verhoogd. Waardoor je uiteindelijk spijt krijgt met wat je eet waardoor je nog meer stress zal krijgen en zo beland je in een vicieuze cirkel. Van meer willen en…
Read more
About: Sandy Hoed
Recent Posts by Sandy Hoed
Gezonde wafels
* 200 gr volkorenmeel * 1 ei * 100 ml halfvolle melk * Snufje zout * Vanille aroma Mix dit samen en maak hiermee je wafels Zo makkelijk kan het zijn🙏🏻 Beleg ze daarna met bv plakjes banaan, of geraspte appel of warme blauwe bessen en een klein beetje boter👌🏻
Read more
Broccolisoep met gerookte zalm
Ingrediënten voor 2 personen * 600 gr broccoli * 1 rode ui * 1 teentje knoflook * 1 bouillon blokje * 200 gr gerookte zalm * 1 flinke eetlepel zuivelspread light * Peper of chilivlokken Snijden de ui fijn en pers de knoflook met een knoflookpers. Snijd de broccoli in stukken. Doe een…
Read more
Stel je eens voor……
Hoe zou het zijn als je al wel gezonder, fitter en slank(er) zou zijn? Als je al wel een gezonde ontspannen relatie met eten zou hebben? Ga je nu al gedragen als de vrouw die jij wel wilt zijn en blijf dit doen tot je het bent. Met alle ups en downs die erbij…
Read more
Recent Comments by Sandy Hoed
No comments by Sandy Hoed yet.