About: Sandy Hoed

  Jezelf goed voelen heeft ook met veel meer aspecten te maken dan alleen maar op het juiste gewicht te komen of de juiste centimeters eraf. Vaak heeft ook je zelfvertrouwen een flinke deuk, vaak meer dan je denkt. De vicieuze cirkel waar je inzit en niet meer uit komt. Gaat de hele week eigenlijk…

          Als je wil afvallen wil je je ook heel graag beter voelen, lekkerder in je vel bedoel ik. Dit heeft met veel meer aspecten te maken dan alleen maar voeding en beweging. Dit doe je ook door geregeld je ontspanning te zoeken, even weg van alledaagse stress of piekeren. Gewoon…

Door de bekende shakes, capsules en maaltijdvervangers red je elke keer 5 kilo eraf. Eigenlijk wil je iets meer, maar dat trek je niet😔 Je gaat weer gewoon eten, want je bent immers 5 kilo afgevallen. De rest komt dan wel weer denk je bij jezelf, langzaam kom je weer aan wat je was afgevallen☹️…

De ondermijnende gedachte van je brein..... Hoe vaak gebeurt het, ben je een paar dagen bezig met gezonder eten en maak je 1 misstap. Als je dan al over 1 misstap kan praten. Misstappen horen erbij als je probeert af te vallen. Meteen perfect je eetpatroon aanpassen gaat echt in etappes. Vaak ga je 2…