Als je wil afvallen wil je je ook heel graag beter voelen, lekkerder in je vel bedoel ik.

Dit heeft met veel meer aspecten te maken dan alleen maar voeding en beweging.

Dit doe je ook door geregeld je ontspanning te zoeken, even weg van alledaagse stress of piekeren. Gewoon even niets.....

Vraag jezelf eens af wanneer doe je dit echt, gewoon echt even ontspannen en niets aan je hoofd.