About: Sandy Hoed

Download hier je afvinklijst om met de 31 dagen Challenge in juli mee te doen. Nog lekker even voor je vakantie!!

                  Nog een paar weken voordat je vakantie begint, dit betekent nog even doorzetten met je werk voor de laatste loodjes. Maar zorg juist daarom dat je even wat momenten hebt om tussendoor bij te tanken. 5 tips om even bij te tanken Geef jezelf water -…

            Je hebt een ruststofwisseling, dit heet je basaal metabolisme, deze is voor iedereen anders. Er wordt een berekening gemaakt rekening houdend met je leeftijd, lengte en gewicht. Dan kom je uit op een hoeveelheid aan kilocalorieën die je altijd nodig hebt, al lig je op de bank. Dus stel…

        Wat is dat toch met goed afvallen, heel vaak het je een moment van. Nu moet ik echt aan de slag!! Je pikt en nieuw dieet op die je beloofd dat je 10kilo in 8 weken kwijt zult zijn. Inclusief de mooie voor en na foto's. We vallen als een blok…