About: Sandy Hoed

Kies als 2e doel het verbeteren van je beweging.   Zoals: waar voel jij je goed bij, wat maakt het zo dat je er zin in hebt. Ga echt eens heel bewust kijken en opschrijven voor jezelf, waar winst valt te behalen voor jezelf.             Ga bijvoorbeeld iets nieuws proberen,…

            Heb je eenmaal voor jezelf de motivatie gevonden die je steeds zocht, maar lukt het niet om door te zetten. Zet dan wat doelen voor jezelf op papier. De komende dagen zal ik je helpen in het bedenken van deze doelen, vandaag de eerste: Kies een doel die realistisch…

Heb je soms ook zo een trek in een tussendoortje, maar weet je niet wat een verstandige keuzes is? Kies dan o.a. voor:               - Een kleine mueslibol.- Vers fruit zoals een appel, banaan, druiven, aardbeien, peer, kiwi, ananas, mandarijn etc. - Diverse soorten groente zoals, komkommer, kerstomaatjes, mini…