Monthly Archives: mei 2021

12 mei 2021 One pound is ongeveer 500 gram. Per week is het gezond om een halve tot 1 kg te verliezen als je aan het afvallen bent. De ene keer is dat een halve kilo de andere keer een hele. Dan zijn er toch teleurstellingen als het maar een pond is. Maar een pond…

8 mei 2021 Als ik je ga begeleiden krijg je van mij de eerste weken een eet schema zodat je eerst wat rust en structuur in je voeding kunt gaan creëren. Elke week maak ik een menu voor je die ik steeds aanpas op jouw voorkeuren. Je gezin kan ook gewoon de avondmaaltijden mee eten,…

6 mei 2021 Naast het opstellen van een behandelplan voor jou vind ik het belangrijk dat ik je echt kan coachen Je voedingspatroon aanpassen is namelijk niet zomaar een verandering, je gedrag en gewoontes moeten worden aangepast. Je routine in je dagelijks leven gaan we onder de loep houden en hier en daar met kleine…