Category Archives: Blog

                  Nog een paar weken voordat je vakantie begint, dit betekent nog even doorzetten met je werk voor de laatste loodjes. Maar zorg juist daarom dat je even wat momenten hebt om tussendoor bij te tanken. 5 tips om even bij te tanken Geef jezelf water -…

            Je hebt een ruststofwisseling, dit heet je basaal metabolisme, deze is voor iedereen anders. Er wordt een berekening gemaakt rekening houdend met je leeftijd, lengte en gewicht. Dan kom je uit op een hoeveelheid aan kilocalorieën die je altijd nodig hebt, al lig je op de bank. Dus stel…

        Wat is dat toch met goed afvallen, heel vaak het je een moment van. Nu moet ik echt aan de slag!! Je pikt en nieuw dieet op die je beloofd dat je 10kilo in 8 weken kwijt zult zijn. Inclusief de mooie voor en na foto's. We vallen als een blok…

  Jezelf goed voelen heeft ook met veel meer aspecten te maken dan alleen maar op het juiste gewicht te komen of de juiste centimeters eraf. Vaak heeft ook je zelfvertrouwen een flinke deuk, vaak meer dan je denkt. De vicieuze cirkel waar je inzit en niet meer uit komt. Gaat de hele week eigenlijk…