Wat een grote tegenvaller en teleurstelling is het elke keer. Dit jaar heb je het eindelijk gevonden! Dit dieet past bij jou en is makkelijk te volgen. Je kookt wel los voor jezelf want de rest doet niet mee aan je zoveelste dieet, maar ach je hebt een doel. Je gaat lekker, voelt je goed,…
Read more
Geen excuses meer….
Gaan met die banaan. Vaak werk ik ook in de avond en flexibel waardoor een vaste tijd om te gaan sporten er voor mij helaas niet inzit. Nu kan ik denken: tja het is nu eenmaal zo, jammer joh👎🏻 Maar dat excuus wil ik niet meer gebruiken. Ik pas alles aan mijn flexibele werktijden aan:…
Read more
Afvallen begint in je hoofd…….😐
Een doel hebben met wat je wil bereiken. Afvallen gebeurt niet alleen door gezond te eten en te sporten. Afvallen begint in je hoofd, je kunt jezelf 100 keer voornemen dat je ‘maandag echt gaat beginnen’, maar ik durf te wedden dat je er dan dinsdag alweer klaar…
Read more
Tussendoortje tips!
4 Tips om slechte tussendoortjes te weerstaan Tussendoortjes zijn helemaal niet erg, goed juist om je bloedsuiker spiegel stabiel te houden. Maar denk dan aan gezonde tussendoortjes als een stuk fruit of een wortel met wat hummus. Maar helaas nemen we vaak (soms zelfs zonder dat we dit door hebben) tussendoortjes waar ons lichaam niet…
Read more