Wat blijft het toch lastig, elke keer begin je met afvallen en hou je het even vol. Maar dan gebeurt er iets waardoor je het niet vol wil/kan houden. Elke keer weer die frustratie, je wil wel maar het lukt niet🙄 Een steun in de rug zou fijn zijn, elke week bespreken we hoe…
Read more
Brood is slecht voor je……
Dat lees ik dan in een verhaal van een afslank goeroe die brood als slecht afschildert, want als kind kreeg hij boterhammen mee en dat is natuurlijk niet goed want daar wordt je dik van🤦🏼♀️en dan denk ik waarom doet hij dit🤷🏼♀️ Als ik terug kijk bij zijn foto's is…
Read more
Weinig eten is dat wel verstandig als je wilt afvallen?
Wist je dat 7 vd 10 mensen te weinig eet? Nee? Dat is echt zo, we doen ons lichaam op deze manier echt te kort. Wat ik vaak merk is dat als iemand wil afvallen is dat men dan minder gaat eten. Minder fastfood en snacks is natuurlijk…
Read more
Afvallen is niet zo vanzelfsprekend…..
Op een gezonde manier afvallen is niet voor even. Is niet iets als een dieet wat je maar kort doet om je doel te behalen. Nee, gezond afvallen red je alleen door herhaling. Blijven herhalen wat je goed doet en wat er goed gaat. Verandering is niet zomaar even iets wat je in korte tijd…
Read more