Sandy is een leuke en vriendelijke coach die mij heeft geholpen met een gezondere levensstijl! Ze heeft mij geholpen om een aantal kg’s af te vallen en dit op een manier zonder honger te hebben en met lekker recepten. Ik ben blij dat ik bij haar ben uitgekomen na een zoektocht op internet!
Read more
Omdenken van je gedrag
Vaak merk ik dat er gauw wordt gezegd. “Nee, dat mag ik niet, ik ben op dieet”. Zodra je iets van jezelf niet mag, ga je dat een keer tegen je krijgen. Zit je op een moment niet lekker in je vel, dan kan je juist gaan denken, ik mag alles!!!! En ga je…
Read more
Chicken tonight
Chicken tonight Heerlijk met zilvervliesrijst en kip! Vroeger kocht ik standaard een pot chicken tonight als we rijst met kip gingen eten. Maar kant en klare sauzen kies ik niet meer voor, dus zelf aan de slag gegaan met dit recept. Echt super lekker en zal vaker bij ons op het menu verschijnen, heerlijk! Hier…
Read more
BEN IK AANGEKOMEN NA EEN AVOND ONGEZOND ETEN?
Even de mist in gaan met ongezond eten is stiekem niet zo erg als je misschien had gedacht! Je kunt dit “uitglijdertje” gebruiken om de draad nog beter op te pakken en zelfs te blijven afvallen! Zo, dat scheelt een hoop schuldgevoel niet? Ik zal je uitleggen waarom en hoe! Het scenario Je bent…
Read more