Vanochtend een nazorg consult gehad met een dame, zij is april dit jaar begonnen bij mij met het 11 weken programma na de 11 weken wilde ze graag een wat langere tijd nog een stok achter de deur, dus zie ik haar elke 4 weken 1 keer. En wat een mooi consult was het weer,…
Read more
Wat een mooie resultaten van deze dame💪
Vaak had ze het gevoel dat ze toch te vaak een chocolaatje pakte, maar dat kan juist prima. Het belangrijkste is dat je leert te genieten van dat ene chocolaatje. En dan niet daarbij nog een koekje of meer of nog een snoepje etc. Dat was iets waar zij tegenaan liep voor zichzelf. Het bleef…
Read more
De reden dat ik menu’s voor je maak is omdat je dan een rustige start maakt in een gezonde eetpatroon. Ik weet dan inmiddels wat je altijd eet en hoe we dat kunnen ombuigen in een gezond eetpatroon. Je vult voor een week een eetdagboek in zodat ik vanuit daar menu’s kan maken die bij…
Read more
Als je aan het afvallen bent en het zit even tegen of hebt toch iets meer gegeten dan de bedoeling was, laat dan niet je koppie hangen. Pak het direct weer op, ga het niet uitstellen. Des te beter je jezelf dit aanleert des te beter gaat het en leer je het accepteren dat het…
Read more