De afgelopen jaren heb je jezelf gewoontes aangeleerd, waar je niet meteen vanaf komt of die je zelfs ziet. Soms is een gewoonte zo normaal dat je er een blinde vlek voor hebt. Bijvoorbeeld, elke keer als je boodschappen gaat doen mag je van jezelf een chocolade of koek meenemen, want dat heb je wel…
Read more
Druk, druk, druk
Herken je dat, ik ben te druk, ik wil dit nog doen, wil dat nog doen, alles moet maar snel en vaak het liefst nog tegelijk ; ) En zo weinig tijd voor jezelf, je loopt maar steeds achter de feiten aan. Eigenlijk wil je graag afvallen, maar voel je je eigenlijk ook gewoon eigenlijk…
Read more
Druk, druk, druk
Herken je dat, ik ben te druk, ik wil dit nog doen, wil dat nog doen, alles moet maar snel en vaak het liefst nog tegelijk ; ) En zo weinig tijd voor jezelf, je loopt maar steeds achter de feiten aan. Eigenlijk wil je graag afvallen, maar voel je je eigenlijk ook gewoon eigenlijk…
Read more
Gezonde leefstijl aanleren = opbouwen en herhalen
Fietsen is iets wat ons is aangeleerd. Door herhaling en te blijven oefenen ben je gaan leren fietsen. Op school moest je ook leren en herhalen, om iets te onthouden. Zo is het ook met een gezondere leefstijl aanleren, als je jarenlang gewoontes hebt opgebouwd in je eetpatroon, dan kan je niet verwachten dat je…
Read more