Wat een heerlijke dag weer vandaag, mooie resultaten, hier en daar een dipje en die hoort er bij. Alleen hoe ga je om met dat dipje. Je gaat al een tijdje goed, het afvallen gaat lekker, maar ineens sta je stil. Je gaat twijfelen aan jezelf en vraagt je af wat heb je fout gedaan?…
Read more
Zo leuk!
Vandaag een laatste consult gehad met een lieve jongedame (wat klink ik dan oud zeg🤪) van 24 jaar. Heel lief een bloemetje van haar gekregen omdat ze zo blij is met haar leefstijlverandering. Ze heeft het 11 weken programma bij mij gevolgd en is nu klaar om zelf verder te gaan. In die 11 weken,…
Read more
Koolhydraten
Koolhydraten worden vaak op 1 grote hoop gegooid onder de noemer, ze zijn slecht voor je en je moet ze vermijden. Maar er is een groot verschil. Langzame en snelle koolhydraten Producten die we eten bevatten zowel snelle als langzame koolhydraten. Met langzaam en snel wordt de snelheid waarmee koolhydraten worden opgenomen in ons bloed.…
Read more
Dipjes horen erbij
Een dipje zit in een klein hoekje, niet balen van jezelf, gewoon doorgaan. Als je je een keer hebben laten gaan terwijl dat niet de bedoeling was, wordt dan niet boos of teleurgesteld in jezelf. Het gebeurt iedereen. En so what! Ga gewoon weer verder. Je bent nog steeds eens mens, geen robot. En van…
Read more