Wat een heerlijke dag weer vandaag, mooie resultaten, hier en daar een dipje en die hoort er bij.
Alleen hoe ga je om met dat dipje. Je gaat al een tijdje goed, het afvallen gaat lekker, maar ineens sta je stil. Je gaat twijfelen aan jezelf en vraagt je af wat heb je fout gedaan?

Nou daar kan ik vaak kort over zijn, niets, want er bestaat geen fout.
Als je even je niet aan je menu houdt of je bent plotseling uit eten geweest of het bewegen is wat minder geweest afgelopen week.
Who cares het gebeurt. Belangrijk is dat je het weer oppakt zo snel mogelijk.
Zit je in het dipje dan geef ik je alvast een kleine tip van de vele tips die ik in mijn coachingconsulten altijd deel.
Denk even aan afgelopen week, heb je veel extra's gegeten, meer zout of minder bewogen? Dan kan dat een oorzaak zijn dat je stilstaat, heb je het goed gedaan, ga dan weer verder. Je lichaam kan namelijk met allerlei processen bezig zijn of vocht vasthouden en daar kan je niet zoveel meteen aan doen.

Dus schouders ophalen en weer verder gaan. Niet gaan zitten balen van jezelf, je bent niet perfect.

Wat gaat jou verder helpen?

1 Balen van jezelf met als gevolg dat je denkt, ach wat maakt het ook uit, dat chippie kan ook dan wel vanavond en dat koekje
2 Kak niet zo lekker gegaan vorige week, maar ik ga door