Zoals iedereen weet, heb je niet zomaar een gezondere leefstijl onder de knie. Dit gaat met ups en downs,, leren kiezen voor dingen en soms dingen laten staan. We leven in een land waar altijd eten en drinken toegankelijk is. Overal kan je aan eten komen, in de stad, op je werk, op feestjes, weekendjes…
Read more
Laatste meting
Afgelopen zaterdag heb ik een laatste meting gedaan bij een dame, de laatste 2 jaar zagen we elkaar om de 4 á 5 maanden. Als zijnde een stok nog achter de deur, maar wel voor de rest veel zelf ervaren. Ze begon met het 11 weken programma en daarna hebben we dus steeds nazorg gedaan.…
Read more
Voedingsadvies
Weet jij wat en hoeveel je moet eten en drinken om een gezond voedingspatroon te hanteren? wereldwijd zijn er verschillende adviezen als het gaat om een gezond voedingspatroon. Maar wat houdt dat precies in? En welke producten en combinaties dragen bij aan je gezondheid? Belangrijk is dat je vetten, koolhydraten en eiwitten n balans zijn.…
Read more