Category Archives: Blog

Waar ik vooral dames en heren mee help is om een goede relatie weer te krijgen met eten. Vaak is de relatie verstoort omdat je een eetgewoonte hebt ontwikkeld waar je niet zo snel uit kunt komen b.v. Iets zoets eten na je maaltijd, wat lekkers eten voordat je begint met koken, iets lekkers op…

  Als je cortisol (stresshormoon) gehalte te hoog is dan verhoogd dit de behoefte aan meer calorieën te willen eten, je suiker en vetbehoefte wordt dan verhoogd. Waardoor je uiteindelijk spijt krijgt met wat je eet waardoor je nog meer stress zal krijgen en zo beland je in een vicieuze cirkel. Van meer willen en…

Hoe zou het zijn als je al wel gezonder, fitter en slank(er) zou zijn?  Als je al wel een gezonde ontspannen relatie met eten zou hebben?    Ga je nu al gedragen als de vrouw die jij wel wilt zijn en blijf dit doen tot je het bent.  Met alle ups en downs die erbij…

            Leptine is een van de hormonen die je te vriend wilt houden als je gewicht wilt verliezen of slank wilt blijven. Leptine komt vrij uit vetcellen als de hoeveelheid vet toeneemt.  De hersenen krijgen dan een seintje: vol, genoeg, stop met eten. Een handig hormoontje, maar eenmaal uit balans…