Whoop whoop, here we go again Deze dame, echt zo knap! De belangrijke knop is omgezet. De knop van voeding heeft geen overhand meer voor mij. Koekjes aan je voorbij laten gaan en dan kunnen/willen en durven zeggen, nee, ik hoef niet dank je. Te kiezen voor zichzelf. Deze dame heeft net als vele voor…
Read more
Gisteren weer een fijn online consult gehad. Ze heeft een heerlijke kerstvakantie gehad en nu weer lekker verder en ook weer behoefte aan beter eten. Ze voelt zich meteen weer energieker en lekkerder in haar vel. Het geeft rust gaf ze aan en overzicht. Ze gaat niet meer continu boodschappen doen, maar maakt een weekoverzicht…
Read more
Vanochtend weer een consult gehad met een dame die tijdens de feestdagen gewoon wat extra heeft gegeten maar niet overvol. In die 2 weken kerstvakantie merkte ze dat ze zich weer meer opgeblazen voelde. Dit heeft te maken dat we in die weken vaak simpele koolhydraten eten zoals witbrood, kerstbrood, oliebollen etc. Hierdoor ga je…
Read more
Weer oppakken na de feestdagen
Weet je niet zo goed waar te beginnen met beter voor jezelf te zorgen.Begin dan eerst met het verwijderen van alle calorierijk voedsel die je nog over hebt van de feestdagen uit je lades of kasten in je keuken.Even een frisse wind erdoorheen.Alle restjes lekker huppakee zo de prullenbak in.Want of het in je eigen…
Read more