Een gezonde levensstijl hoeft niet vervelend/moeilijk te zijn!

Ik was iemand die iedere avond op de bank zat te snacken. En nee, het bleef niet maar bij 1 snackje. Snoep (zoet + zout), chocolade, chips, frisdrank noem het maar op. Er was totaal geen grens. Dit maakte ook dat niets meer 'bijzonder' was.

Ik heb een carrière switch gemaakt van een actieve/stressvolle baan in de zorg naar een kantoorbaan als schadebehandelaar. Dit maakte dan ook dat ik binnen een korte tijd erg veel ben aangekomen. Ik ben nooit slank geweest, deze bouw past ook niet bij mij. Maar er was nu een grens bereikt!

Een collega vertelde over de begeleiding die zij had gehad van Sandy en dit maakte mij enthousiast! In hoeverre dit kon... Natuurlijk denk je ook, ik heb hier geen zin in, ik wil niet diëten ik wil niet al mijn lekkere snacks opgeven.

Sandy heeft mijn beeld betreft afvallen en een gezonde levensstijl echt veranderd! Vooral omdat ik dacht dat het heel zwaar zou zijn om het vol te houden en ik bang was dat ik honger zou moeten lijden.

Sandy geeft je tijdens het traject de puzzelstukjes die je nodig hebt om het plaatje in je hoofd compleet te maken. Je gaat begrijpen wat voeding met je lichaam doet en wat je lichaam nodig heeft.

Je gaat niet diëten maar je past je levensstijl aan. Het is een blijvende methode die je kan helpen om gezond te blijven leven. En wees niet bang! Ook met een gezonde levensstijl kun je gewoon uiteten, snacken of een drankje doen. Je maakt alleen bewust je keuzes.

Sinds ik ben begonnen met de begeleiding van Sandy en mijn voeding heb aangepast merk ik dat ik totaal geen behoefte meer heb om in de avond te snacken. Ik ben verzadigd doordat ik overdag de voedingsstoffen binnen krijg die ik nodig heb en ik voel mij lichamelijk een stuk beter.

Voordat ik het wist begon het afvallen! Het is geen crashdieet, dus verwacht niet dat je kilo's per week kwijt gaat raken. Je valt geleidelijk maar wel op een gezonde manier af. Juist door het op deze manier te doen is het ook haalbaar en duurzaam. Er komt geen tijd meer dat je weer 'normaal' gaat eten zoals je doet na een dieet. Dit is je nieuwe normaal en dat is prima.

Ik vond het een pre dat je een map krijgt toegestuurd (fysiek, dus niet online). Natuurlijk zijn er periodes in je leven wanneer het even niet lukt allemaal en je gezonde levensstijl langzaam weer een beetje veranderd in een ongezonde levensstijl. Sandy heeft mij als tip gegeven om met de start van ieder seizoen de map er weer eens bij te pakken. Dit wil ik zeker gaan doen omdat je op deze manier weer bewust kan worden van wat je binnen krijgt en dan ook weer even terug kan gaan naar de basis.

Na mijn zomervakantie merkte ik zelf al dat ik weer behoefte had om mijn 'basis' weer op te pakken. Heel fijn om dit te ervaren, zo wist ik zeker dat de nieuwe gezonde levensstijl echt bij mij past.

Sandy, je bent een topper!