Laatst had een dame die ik begeleid deze yoghurt gekocht omdat ze dacht dat dit een gezonde variatie op magere Franse kwark kon zijn.Ze had wat last van haar stoelgang dus daarom kocht ze deze activa, ook omdat hier probiotica inzit.Als je de verpakking ziet, ziet het er op het eerste oog gezond uit.Door de…
Read more
Pompoenbroodje
Laatst kwam een dame die ik begeleid erachter wat een pompoen broodje qua calorieën is.Ze was nieuwsgierig en had het even opgezocht. Nu schrok ik zelf ook best wel wat voor een hoeveelheid aan calorieën het is.En ik bedoel die kleine vierkante pompoen broodjes van de Lidl.1 broodje is 236 calorieën, even ter vergelijking een…
Read more
Cortisol
Cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd, is van nature hoog in de ochtend, en een goed ontbijt kan helpen om dit niveau te stabiliseren en een gezonde energiehuishouding te ondersteunen.Het is een goed idee om te ontbijten, vooral als je je cortisolspiegel wilt reguleren.Door te ontbijten, vooral met een uitgebalanceerde maaltijd, kan je lichaam beter…
Read more
Brood
Brood is echt een ondergeschoven kindje geworden, want men is er bang voor. Wordt vaak onder de noemer slechte koolhydraten genoemd, ten onrechte.Maar volkoren brood valt juist onder de goede en complexe koolhydraten.Het verzadigd, bevat veel vezels, geeft een goede stoelgang, is makkelijk mee te nemen, goed te houden en het bevat dus jodium.Bakkers zijn…
Read more