Dat de vitamines en mineralen door je dunne darmwand moeten zodat het door je lichaam wordt opgenomen?
Dit betekent dat het belangrijk is dat je darmen gezond moeten zijn om zo goed mogelijk alles op te kunnen nemen.
Je darmen houd je gezond door ze in beweging te houden en dit doe je door voeding en door beweging.
Veel vezels zorgen ervoor dat je darmen blijven werken, doordat ze blijven werken kun je darmziektes zoveel mogelijk voor zijn.
Als je zelf beweegt dan gaan je darmen ook beter werken, wist je dat?