Wist je dat er verschillende soorten van honger zijn?
Nou spreken we eigenlijk niet van honger, want echt ‘honger’ kunnen we het ook niet noemen, want wij hebben altijd eten voorradig en dat hebben niet alle mensen.
Maar even voor het gemak noemen we het toch even zo.
Je hebt 2 grote verschillen, de lichamelijke- en emotionele honger.
De lichamelijke honger merk je dat je trek hebt om de zoveel uur wanneer je bv moet gaan ontbijten, lunchen of avondeten.
Emotioneel honger heb je als je al gegeten hebt, en nog trek hebt na 20 minuten.
Heb je steeds behoefte aan eten als je dus al hebt geluncht dan heb je emotionele honger, d.w.z dat er onrust is in je lichaam of brein.
Je zit ergens mee of piekert ergens over. Of je bent moe en je moet eigenlijk gaan slapen.
Veel signalen van ons lichaam verwarren we door emotionele honger.
Kijk eens bewust naar welke honger jij hebt?
De meeste mensen die bij mij komen en die ik begeleid hebben vaak eerst emotionele honger of juist lichamelijke honger omdat ze te weinig eten. Waar we naartoe gaan als ik je begeleid is dat je geen lichamelijk honger meer zult hebben en leert omgaan met emotionele honger.
Weten hoe dit werkt en hoe jij dat ook kunt gaan omzetten, neem dan contact op met mij dan gaan we samen aan de slag💪🏻