De kracht van het oppakken

Als je aan het afvallen bent en het zit even tegen of hebt toch iets meer gegeten dan de bedoeling was, laat dan niet je koppie hangen en ga niet uitstellen.
Pak het direct weer op, ga het niet uitstellen nee, meteen weer oppakken.
Des te beter je jezelf dit aanleert des te beter gaat het en leer je het accepteren dat het erbij hoort en niet gek is of zwaar.

Sommige mensen zijn verbaasd als ik ook weleens een patatje, taart of chips eet.

Ik vind dat ook lekker en geniet er ook van, maar weet dat ik het daarna inmiddels gewoon weer kan oppakken.

Dat heeft een tijd geduurd, wel een jaar voordat dat in mijn systeem zat. En die tijd heb ik mijzelf ook gegeven ervoor.
We zijn heel makkelijk in uitstellen van het weer oppakken en waarom? Omdat het zo zwaar is? Nee, het is niet zwaar, niet als je gewoon normaal weer je goede eet patroon oppakt. Ga je gekke dingen doen zoals detoxen en streng diëten ja dan weet je dat het zwaar is maar je vergeet daarbij alleen dat later die snel verloren kilo’s er weer aanzitten.

Pak je mijn menu gewoon weer op dan weet je dat het niet zwaar is en dat je juist af en toe wat extra’s kunt eten anders hou je het simpelweg niet vol.

Wil het zeggen dat als je iets toelaat dat je dan weer alles toe gaat laten?

Nee juist niet, want je leert te genieten van die momenten en gaat weer door.

Om het gewicht te blijven die ik bereikt heb zal ik ook altijd weer een paar keer per jaar moeten oppakken.
Vind ik dat vervelend?
Nee, ik weet inmiddels niet beter meer.
Het zit in mijn systeem, dus zie ik het ook niet meer als vervelend. Maar gewoon als iets wat erbij hoort.
We leven in een maatschappij waarin we heel veel keuzes hebben in eten en ook ik hou van lekker eten. Dus zal ik daar voor mijn lichaam ook iets voor terug moeten doen.

Dus stel niet meer uit en begin.
Was je al bezig met afvallen en heb je het afgelopen weekend iets meer gegeten dan je eigenlijk van plan was?
Pak het direct vandaag weer op en zet door, niet uitstellen.
Dan wordt je zeker beloont!!
Als je met afvallen met een strakke lijn naar beneden gewicht én centimeters verliest dan gaat er iets niet goed en heb je alleen maar kans om weer terug te vallen. Klinkt gek hè
Je moet juist soms dipjes hebben om ver te komen. Alleen dan leer je iets over jezelf en je gewoontes en valkuilen. En dan kom je heel ver….

Wil je graag begeleid worden in het afvallen en leren omgaan met jouw gewoontes en valkuilen en dipjes? En eindelijk eens goed afvallen zonder te stressen?
Stuur mij dan een berichtje, dan ga ik je voor 11 weken begeleiden, nu met gratis 3 weken extra ivm vakantie, dus dan gaan we 14 weken aan de slag.
Op naar een slanker en gezonder lijf met daarbij volhouden tot je je doel hebt bereikt en dan ook behoudt, hoe tof is dat?