Het is helemaal niet gek om terug te vallen in oude gedragingen en gewoontes.

Deze gewoontes en gedragingen heb je namelijk al járen gedaan. En is niet zo even omgezet omdat je gezonder wil leven en wilt afvallen.

Maar je bent echt niet de enige en je hoeft je echt nergens voor te schamen. We zijn allemaal nog steeds mensen en geen robots.

Belangrijk is dat als je besef moment er is dat je dan meteen door pakt en niet denkt: nee ik heb nog een uitje deze week. Als ik je in voorgaande jaren heb begeleid dan kun je <>je map er weer bij pakken en even 2 weken je menu volgen, dan kom je er vanzelf weer in.

Het liefst moet je dit 4x per jaar doen net zolang tot de gezonde leefstijl in je systeem zit zo is het bij mij ook gegaan, het is echt niet binnen een paar weken omgezet, het <>heeft tijd nodig!

Pak jij je map er weer bij?