22 april 2021
Des te meer je teleurgesteld bent in jezelf des te meer ga je snacken
Dat is een nadenkertje he en kort door de bocht... maar klopt heel vaak.
Als je bezig bent met afvallen met een streng dieet moet je vaak veel laten. En is dat een hele opgave.
Je gaat dan ook vaker de mist in juist omdat je zo streng bent voor jezelf.
Je raakt dan teleurgesteld in jezelf dat je het weer niet volhoudt.
Doordat je teleurgesteld raakt kom je weer in die vicieuze cirkel van negatief zijn over jezelf en denk je: Ach wat heeft het voor zin, het lukt mij toch niet
Hoe zou het zijn als je af en toe iets lekker neemt en geniet, denk je dat je dan zal doorslaan met meer ervan eten of zal je sneller denken nee het is prima zo.
Omdat het belangrijk is dat je gaat afvallen zonder restricties maar met keuzes zal je de teleurstelling steeds minder gaan krijgen omdat je blij bent met elke stap die je zet met een goed gevoel.
Zo werkt afvallen voor mij
Wil je ook op deze manier afvallen en trots op jezelf zijn en zelfs deze gezonde leefstijl vol willen houden, mail, app of bel mij dan. Dan kom ik eerst bij je langs of online als je wil voor een vrijblijvend gesprek.