Jodium

 

 

 

 

 

 

 

 

Eet je geen brood of havermout maar wel alleen volkoren crackers?
Let dan even op je jodium inname.
In brood en havermout zit namelijk jodium en dat zit niet in volkoren crackers.
Jodium zit in bakkerszout en daar worden volkoren crackers vaak niet mee gemaakt.
Jodium heb je nodig voor aanmaak van je schildklierhormoon die op hun beurt weer nodig zijn voor de groei en je stofwisseling.
Dus jodium is heel belangrijk om geen verstoorde schildklier te krijgen.
Daarom is bv een volkoren boterham het makkelijkst om jodium binnen te krijgen.
Jodium is tevens ook van belang voor het goed functioneren van je zenuwstelsel en ondersteunt je energievoorziening.
Jodium kun je ook binnen krijgen door deze producten te eten:
Zeewier
Eieren
Zeevis
Bakkerszout
Zuivelproducten
Spinazie
Ananas
Uien
Groene paprika
Sla.