Vaak had ze het gevoel dat ze toch te vaak een chocolaatje pakte, maar dat kan juist prima. Het belangrijkste is dat je leert te genieten van dat ene chocolaatje. En dan niet daarbij nog een koekje of meer of nog een snoepje etc. Dat was iets waar zij tegenaan liep voor zichzelf.
Het bleef ook steeds niet bij 1 dingetje, maar de hele dag door kleine dingetjes.
Ze heeft nu geleerd om meer te genieten van iets waar ze echt voor kiest en niet daarna ook nog een schuldgevoel terwijl ze het juist goed doet. En nu denkt ze, nee, ik vind het niet de moeite waard, ik hou het hierbij.
Door die schuldgevoel die ze hiervoor had, ging ze juist de volgende dag nog meer snoepen. Door hier echt bewust samen naar te gaan kijken en de gedraging leren aan te passen kan ze nu genieten van dat chocolaatje zonder dat ze doorslaat in meer, hoe mooi is dat!
Wat ook mooie veranderingen waren bij deze dame is dat ze meer geleerd heeft om voor zichzelf te zorgen. De valkuilen waar ze tegenaan liep heeft ze omgebogen tot een gedrag en gewoonte waar ze zich beter bij voelde. En juist dipjes horen daar ook bij en dat maakt dat je leert om daar juist mee om te gaan en weer door te gaan, want er is niets verloren.
Wat een mooie reis hebben we gemaakt.
Wil jij ook echt nu af van die valkuilen en afvallen waar jij je goed bij voelt. en waar je gedragingen en gewoontes veranderen? Neem dan contact met mij op dan gaan we samen 11 weken of langer aan de slag.