Vanochtend weer een consult gehad met een dame die tijdens de feestdagen gewoon wat extra heeft gegeten maar niet overvol. In die 2 weken kerstvakantie merkte ze dat ze zich weer meer opgeblazen voelde. Dit heeft te maken dat we in die weken vaak simpele koolhydraten eten zoals witbrood, kerstbrood, oliebollen etc. Hierdoor ga je…
Read more
Annemarie
Echt een voedingsdeskundige die weet waar ze het over heeft. Het is dan ook geen dieet maar een verandering van je levensstijl. Je kan het dus de rest van je leven volhouden. Jojo effect wat is dat? Supersnel afvallen en weer keihard aankomen, daar heb je dus geen last van 😉 Je kan gewoon blijven…
Read more
Norma
Ik heb vorig jaar een elf wekelijkse begeleiding gehad bij Sandy. Ik heb haar begeleiding als zeer prettig ervaren. Haar deskundigheid over voeding en gewichtsbeheersing kan zij helder en duidelijk overbrengen. Sandy heeft mij doen inzien dat verandering van leefstijl niet alleen resulteert in gewichtsverlies maar ook in geestelijk welzijn. Dankjewel Sandy.
Read more
Tonijnhapjes in nori
Oehh ik zag een heerlijk tonijn recept idee met norivelletjes.Recept heb ik iets aangepast Een gezonde lunch, die heel makkelijk te bereiden is😍Wat heb je nodig voor 1 persoon* 1 blikje tonijn op water* 2 stengels bleekselderij (in kleine blokjes)* 3 wortels (geraspt)* Norivellen, ik heb de kleintjes gekocht bij de toko* Siracha naar smaak*…
Read more